“物无美恶，不饱过则为灾”，贪食再好的要缓食食物，过量食用都会导致背离初衷的不饱后果。“饱生众疾”，贪食过量饱食会造成细胞膜增厚，要缓食吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，不饱免疫功能下降。贪食尤其是孩子过量饮食，摄入过多肉食和高糖、高脂肪食物，不仅影响智力发育，还导致血脂异常、血管过早老化。
咀嚼食物是消化吸收的重要环节，“若要身体壮，饭菜嚼成浆”。成人唾液腺每天分泌约1-2升，中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白、黏蛋白、氨基酸、溶菌酶、淀粉酶、生长激素、钾、钠、钙与各种生物活性物质。唾液能帮助消化、抗菌、抗衰老、消炎，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒。进餐时细嚼慢咽，唾液将食物充分浸泡、拌匀后咽下，可有效预防胃肠道疾病。缓慢进食，能使胃、胰、胆等消化腺受到和缓的刺激。细嚼慢咽还能控制进食量，因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖，其吸收后引起血糖水平升高，而血糖到达一定水平后，大脑就会发出“吃饱了”的指令，从而停止进餐。
此外，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌，暮无饱贪”，“饱食即卧，乃生百病”。民谚道晚餐“少吃一口，舒服一宿”，“晚餐少一口，活到九十九”。奥地利抗衰老专家认为，晚饭吃得太饱会加重消化道负担，使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少，而正是褪黑素能够保证良好的睡眠，并使免疫功能正常。
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当地时间20日，据伊朗高级官员消息称，巴基斯坦方面目前正在积极斡旋，努力促使美国解除对伊朗的海上封锁，以确保伊朗参与谈判。稍早前，巴基斯坦安全事务消息人士透露称，美国总统特朗普在与巴基斯坦陆军参谋长穆
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柳如是，女诗人，秦淮八艳之首，后嫁给嫁给了年过半百的东林党领袖、文名颇着的大官僚钱谦益。她一生中历来最为人称道的不是她的美貌、不是她的才学。而是她的爱国忧民的情怀，反清复明的大志。对于国家大事，这不仅
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4月16日，成都市公安局龙泉驿区分局发布警情通报：针对近日网传“成都一火锅店女老板被顾客骚扰”一事，我局迅速展开调查，现将有关情况通报如下：经查，4月14日20时许，李某某男，40岁）在邹某经营的火锅
宋徽宗赵佶1082年11月2日－1135年6月4日），北宋第八代皇帝，河北琢县人，是着名的书画家。他的书与画均可彪炳史册，其书，首创“瘦金书”体；其画尤好花鸟，
